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彩票365网站-上班族护眼食谱有哪些

作者:admin 发布时间:2019-10-31 19:44:26 浏览次数:148
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1、鸡蛋蜂蜜

鸡蛋1个彩票365网站-上班族护眼食谱有哪些,牛奶1杯,蜂蜜1汤匙。将鸡彩票365网站-上班族护眼食谱有哪些蛋打碎,充分搅匀,冲人加热的牛奶内,用彩票365网站-上班族护眼食谱有哪些小火煮沸,待温,加蜂彩票365网站-上班族护眼食谱有哪些蜜。

每灿烂人生第二部佳恩日早一次(当早点),加面包或馒头。

2、枸杞蜂蜜

枸杞子10克,陈皮3克,桂圆肉10个,蜂蜜1汤匙。将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内,与桂圆肉一起放在锅内,加适量水,用文火煮沸30分钟,盛出桂圆肉及汤,待温后加入蜂蜜服用。

3、核桃芝麻

熟核桃仁泥1汤匙,熟黑芝麻粉1汤匙,牛奶或豆浆1杯,蜂蜜1汤匙。将核桃仁泥、黑芝麻粉冲人煮沸过的牛奶或豆浆中,待温后加蜂蜜,调匀后服。每日早一次,配面包或馒头。

4、枸杞南瓜杂米粥

枸杞1把,南瓜150克,小米50克,红米50克,水4碗。枸杞洗净,南瓜去硬皮部分,切小丁。小米和红米淘洗干净。一起放到砂锅中,小火熬制40分钟即可食用,或用压力锅烹熟。

(此篇文章摘自养生之道网,如有侵权,实属抱歉,请联系我们,我们会尽快删除。)

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